桂花牛肉的做法 桂花牛肉怎么做好吃 桂花牛肉的家常做法
桂花牛肉
类别 私家菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽美观,肉嫩味香,清爽利口。
主料 牛肉(瘦)300克
辅料 鸭蛋150克 荸荠100克 青葱15克 香菇(鲜)20克
调料 白砂糖5克 白酱油20克 味精1克 料酒20克 香油15克 淀粉(豌豆)5克 花生油50克
桂花牛肉的做法
1.将牛肉剔去筋膜,切成细丝,放碗中,加料酒5克略拌,用干淀粉抓匀,水发香菇去蒂洗净,切丝;荸荠切丝;鸭蛋磕入碗中搅打均匀。
2.炒锅上旺火,放油少许,下青葱丝、香菇丝炸香,投放荸荠丝、牛肉丝,放清汤,加白酱油、白糖、味精、料酒15克炒匀,淋入麻油装盘即成。
桂花牛肉制作提示
备清汤10克。
桂花牛肉的食谱营养
荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇 | |
牛肉(瘦) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 萝卜炖牛肉 开封牛肉干 野葱炒牛肉 洋葱牛肉 牛肉菠菜汤 扒牛肉条 沙锅炖牛肉 | |
青葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炖明虾豆腐 酸辣汤面 豆瓣豆腐 梅干菜蒸肉饭 砂锅豆腐 熏大明虾 京葱蒜苗鸡血 兰花鸽蛋汤 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 | |
鸭蛋 鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆豉鸭蛋汤 椒盐肚尖 炒鸽丁 瓜烧白菜 豆腐拌蛋黄 海南猪肝 红松鸡腿 玉米炒蛋 |
桂花牛肉的食物相克
鸭蛋 鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
桂花牛肉的营养成分
- 能量1292.28千卡
- 蛋白质83.02克
- 脂肪91.69克
- 碳水化合物35.82克
- 叶酸196.64微克
- 膳食纤维1.92克
- 胆固醇1021.5毫克
- 维生素a412.5微克
- 维生素c10.8毫克
- 维生素e40.67毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸20.74毫克
- 钙158.55毫克
- 磷963.64毫克
- 钾1471.24毫克
- 钠1571.92毫克
- 碘39.18微克
- 镁132.47毫克
- 铁16.87毫克
- 锌14.62毫克
- 硒56.67微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.76毫克
桂花牛肉的做法大全教您桂花牛肉怎么做好吃,桂花牛肉的家常做法。