酸辣汤面的做法 酸辣汤面怎么做好吃 酸辣汤面的家常做法
酸辣汤面
类别 快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱 消化不良食谱
工艺 煮 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 面条(标准粉)300克
辅料 猪里脊肉100克 海参（水浸）100克 竹笋50克 豆腐(北)50克 鸭血(白鸭)50克
调料 胡椒粉5克 辣椒油10克 酱油5克 醋8克 味精2克 香油5克 淀粉(玉米)3克 青葱10克 花生油20克
酸辣汤面的做法
1.所有的材料均洗净，切条状备用；
2.油锅爆香葱丝、肉丝、笋丝，加入调味料后放入高汤，再入豆腐、鸭血、海参；
3.待滚沸后，加入淀粉水勾芡；
4.宽面煮熟沥干水分盛入碗中，煮好的酸辣汤淋入面碗里，再洒些葱丝、胡椒粉即可。
酸辣汤面的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
 | 海参（水浸） 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞烧海参 炒虾螺海 烩三丝海参 酸辣汤 酿荷包鲫鱼 什锦炒饭 海参豆花 海参扒肘子 |
 | 面条(标准粉) 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：半筋半肉牛肉面 清炖牛腩面 豆瓣鲜鱼面 咖喱乌龙面 干拌麻酱面 西红柿打卤面 翡翠凉面 凉面冷盘 |
 | 鸭血(白鸭) 1.动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：时件腐 玫瑰卤鸭 什锦酸辣汤 红白豆腐酸辣汤 酸辣鸭血豆腐汤 全酸辣汤 鸭血鲫鱼粥 鸡鸭血汤 |
| 猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱肉片 水煮肉片 煎雏肉 酸辣汤 酸辣里脊豆腐汤 榨菜炒肉丝 清炖鲫鱼 萝卜干炒饭 |
 | 竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 豆瓣烧茄子 莴苣竹笋 红烧塘鲤鱼 炒鲜奶 草菇炖豆腐 三丝黄瓜卷 三丝紫菜汤 |
酸辣汤面的食物相克
海参（水浸） 海参与醋相克；不宜与甘草同服。
酸辣汤面的营养成分
- 能量1496.19千卡
- 蛋白质66.39克
- 脂肪52.33克
- 碳水化合物197.04克
- 叶酸29.74微克
- 膳食纤维7克
- 胆固醇152.5毫克
- 维生素a22.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.9毫克
- 维生素e27.02毫克
- 胡萝卜素41微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素1.63毫克
- 烟酸15.54毫克
- 钙362.7毫克
- 磷785.01毫克
- 钾1247.25毫克
- 钠698.89毫克
- 碘0.53微克
- 镁296.06毫克
- 铁28.34毫克
- 锌6.9毫克
- 硒14.18微克
- 铜0.92毫克
- 锰5.21毫克
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