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玉米虾仁的做法 玉米虾仁怎么做好吃 玉米虾仁的家常做法

玉米虾仁的做法

玉米虾仁

类别 私家菜 阳痿早泄食谱 不孕不育食谱 接触化学毒素人员食谱 高血压食谱
工艺 滑炒 口味 甜咸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽鲜亮,鲜甜爽口。

主料 虾仁250克 甜玉米250克
辅料 青椒30克
调料 2克 料酒2克 味精2克 花生油20克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 2

玉米虾仁的做法

1.将虾仁洗净,.装入碗内,加入盐、料酒、水淀粉拌匀;青椒洗净切丁。
2.炒锅注油烧至六成热,倒入虾仁,炒熟取出。
3.炒锅注油烧热,下入青椒翻炒至断生,倒入甜玉米、虾仁煸炒,加入鲜汤、盐、味精、料酒翻炒几下,用水淀粉勾芡,出锅即可。

玉米虾仁的食谱营养

青椒青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱
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甜玉米甜玉米 详细介绍 更多菜谱
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虾仁虾仁 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱
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玉米虾仁的食物相克

虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

玉米虾仁的营养成分

  • 能量703.81千卡
  • 蛋白质110.38克
  • 脂肪26.54克
  • 碳水化合物6.4克
  • 叶酸3.27微克
  • 膳食纤维0.44克
  • 胆固醇1312.5毫克
  • 维生素a69.6微克
  • 维生素c21.6毫克
  • 维生素e12.24毫克
  • 胡萝卜素102微克
  • 核黄素0.31毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸12.78毫克
  • 1396.74毫克
  • 1674.58毫克
  • 1422.81毫克
  • 13181毫克
  • 2.88微克
  • 594.38毫克
  • 28.45毫克
  • 9.72毫克
  • 188.65微克
  • 5.89毫克
  • 2.06毫克
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