冬瓜海米粉丝汤的做法 冬瓜海米粉丝汤怎么做好吃 冬瓜海米粉丝汤的家常做法
冬瓜海米粉丝汤的做法
1.冬瓜去皮,去瓤,切3毫米薄片;
2.海米洗净,泡发;
3.锅中烧热油,加入葱姜爆香;
4.倒入冬瓜片,翻炒一会后,加入足量水,烧开;
5.海米连同泡发的水一起倒入;
6.再加入粉丝,大火煮开;
7.再转小火5分钟左右至熟;
8.调入盐、少量醋、鸡精、香油,出锅。
冬瓜海米粉丝汤的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 | |
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冬瓜海米粉丝汤的营养成分
- 能量242.51千卡
- 蛋白质8.2克
- 脂肪3.03克
- 碳水化合物48.89克
- 叶酸26.91微克
- 膳食纤维3.14克
- 胆固醇78.85毫克
- 维生素a5.65微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c32.5毫克
- 维生素e1.69毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.63毫克
- 钙132.92毫克
- 磷144.57毫克
- 钾268.53毫克
- 钠2328.5毫克
- 碘27.7微克
- 镁66.1毫克
- 铁5.83毫克
- 锌1.1毫克
- 硒13.4微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.73毫克
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