鸡蛋通心粉排的做法 鸡蛋通心粉排怎么做好吃 鸡蛋通心粉排的家常做法
鸡蛋通心粉排的做法
1.将一半鸡蛋煮熟，去壳切成片；
2.锅内注适量清水烧沸，下入通心粉煮熟，捞出过凉控净水；
3.放入盆内，加入牛奶、另一半鸡蛋和精盐拌匀；
4.烤盘涂上油，放入一半通心粉铺平，码上鸡蛋片；
5.再铺上另一半通心粉，放入烤炉内烤熟；
6.出炉后切成方块，装入盘内，浇上少许黄油即可食用。
鸡蛋通心粉排的食谱营养
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鸡蛋通心粉排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋通心粉排的营养成分
- 能量3034千卡
- 蛋白质141.7克
- 脂肪109.5克
- 碳水化合物410克
- 叶酸566.5微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇3148毫克
- 维生素a1290微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e10.25毫克
- 核黄素2.21毫克
- 硫胺素1.3毫克
- 烟酸6.5毫克
- 钙889.7毫克
- 磷1504毫克
- 钾2380.9毫克
- 钠4969.75毫克
- 碘136微克
- 镁398.7毫克
- 铁25毫克
- 锌15.43毫克
- 硒111.3微克
- 铜1.67毫克
- 锰3.75毫克
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