奶油南瓜汤的做法 奶油南瓜汤怎么做好吃 奶油南瓜汤的家常做法
奶油南瓜汤的做法
1.南瓜去皮，切成块；
2.洋葱切成丝；
3.取黄油将洋葱炒香，投入南瓜块、玉桂粉，翻炒；
4.加入鸡汤，用大火烧开，再改用小火煨至南瓜块酥烂；
5.用粉碎机将汤汁连南瓜块粉碎一遍；
6.粉碎后的南瓜汤回锅烧滚，加入奶油和盐、胡椒调味；
7.南瓜汤装盆后，盆中央撒上熟杏仁作装饰。
奶油南瓜汤制作提示
玉桂粉（cinnamon），又称肉桂粉、月桂粉，常用香料之一。
奶油南瓜汤的食谱营养
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奶油南瓜汤的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
奶油南瓜汤的营养成分
- 能量385.54千卡
- 蛋白质6.44克
- 脂肪33.82克
- 碳水化合物16.92克
- 叶酸28.32微克
- 膳食纤维3.25克
- 胆固醇74毫克
- 维生素a296.2微克
- 维生素c21.2毫克
- 维生素e4.43毫克
- 胡萝卜素1781.2微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.84毫克
- 钙60.63毫克
- 磷58.84毫克
- 钾324.31毫克
- 钠799.65毫克
- 碘1.68微克
- 镁55.95毫克
- 铁1.64毫克
- 锌1.2毫克
- 硒4.62微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.35毫克
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