网油荷包鸡的做法 网油荷包鸡怎么做好吃 网油荷包鸡的家常做法
网油荷包鸡
类别 私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 气血双补食谱
工艺 炸 口味 甜咸味 食用 中餐、晚餐
口感 网油酥香，鸡肉软烂，咸辣酸甜齐备，是具有浓厚地方特色的一种美味佳肴。
主料 公鸡1750克
辅料 猪网油750克 猪肉(瘦)150克 冬菜125克 鸡蛋50克 生菜（团叶）200克
调料 盐20克 酱油10克 味精5克 胡椒粉25克 料酒35克 花椒5克 醋15克 泡椒15克 姜15克 大葱15克 淀粉(玉米)75克 白砂糖20克 花生油150克 香油30克
网油荷包鸡的做法
1.鸡去足，剖腹去内脏洗净，用料酒，盐，胡椒面抹匀置盆内，把姜，葱，花椒放在鸡身上，腌一小时；
2.将浸腌过的鸡上笼蒸至熟软，取出晾凉，拆尽骨头，切成两半，同时将猪肉切丝，剩菜切末；
3.锅内油热，下肉丝炒干水分，下冬菜，姜葱，泡辣椒丝，加酱油，味精炒匀起锅；
4.用蛋清加干淀粉调成糊，网油铺菜板上，抹蛋糊；
5.将半边鸡脯仰放网油上，在鸡脯内加冬菜，肉丝，另半边也放入肉丝和冬菜，然后用2层网油将其包成长扁形的2个包，滚上干淀粉；
6.锅内油烧至五成热，下鸡包，炸呈金黄色捞起；
7.待油温上升后，再入锅炸至皮酥捞起，刷上香油，剥下网油，切成条摆在长盘的两端，鸡切条放中间，生菜拌糖醋后另装盘同时上桌；
网油荷包鸡的食谱营养
 | 冬菜 冬菜营养丰富，含有多种维生素，具有开胃健脑的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：大边炉 太阳蛋 清蒸冬菜平鱼 冬菜蒸爽肚 肉末蒸蛋羹 汴京烤鸭 炒三冬 砂锅三冬 |
 | 公鸡 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三味鸡丝 椒麻鸡 赣味鸡 白蘸鸡 白果炒鸡丁 鸡蓉 果汁鸡块 美味鸡冻 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
 | 生菜（团叶） 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 烤猪肉（一） 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰 芝麻凤尾虾 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
| 猪网油 猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素a、维生素e也很丰富。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 炸熘肉卷 炸熘肉卷 清蒸白鳝 豉汁酸辣鱼 烧白鳝 炸网油胗肝 清蒸网油红鲷 |
网油荷包鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
网油荷包鸡的营养成分
- 能量11576.8千卡
- 蛋白质388.98克
- 脂肪1025.66克
- 碳水化合物209.05克
- 叶酸134.82微克
- 膳食纤维7.57克
- 胆固醇3094毫克
- 维生素a1835微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c41.05毫克
- 维生素e261.03毫克
- 胡萝卜素864.6微克
- 核黄素2.27毫克
- 硫胺素1.84毫克
- 烟酸109.52毫克
- 钙603.25毫克
- 磷3448.55毫克
- 钾5993.05毫克
- 钠20396.8毫克
- 碘18.44微克
- 镁513.45毫克
- 铁74.94毫克
- 锌33.9毫克
- 硒235.61微克
- 铜2.65毫克
- 锰8.54毫克
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