杜仲枸杞双腰汤的做法 杜仲枸杞双腰汤怎么做好吃 杜仲枸杞双腰汤的家常做法
杜仲枸杞双腰汤
类别 阳痿早泄食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 补气食谱 耳鸣食谱
工艺 炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
口感 双腰软嫩，汤鲜味醇。
杜仲枸杞双腰汤的做法
1.猪腰、羊腰从中间片开，去除腰臊，切成块后，用水浸泡，除去血污；
2.杜仲、枸杞子分别用水清洗干净；
3.锅中放水，烧开，把泡好的双腰焯一下水；
4.焯好的双腰及杜仲、姜片放入炖盅内，倒入鸡汤，放在火上烧开；
5.撇去表面浮沫后，放进洗好的枸杞子，盖好盖，用小火炖40分钟左右；
6.放精盐、味精、胡椒粉调好口味即可。
杜仲枸杞双腰汤的食谱营养
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杜仲枸杞双腰汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
杜仲枸杞双腰汤的营养成分
- 能量600.15千卡
- 蛋白质101.04克
- 脂肪14.18克
- 碳水化合物20.2克
- 叶酸27.78微克
- 膳食纤维3.56克
- 胆固醇2157毫克
- 维生素a821.6微克
- 维生素c9.8毫克
- 维生素e0.76毫克
- 胡萝卜素1959.7微克
- 核黄素9.66毫克
- 硫胺素1.69毫克
- 烟酸26.08毫克
- 钙77.15毫克
- 磷1375.57毫克
- 钾1101.83毫克
- 钠4341.84毫克
- 碘0.16微克
- 镁144.26毫克
- 铁19.14毫克
- 锌18.03毫克
- 硒651.35微克
- 铜1.27毫克
- 锰0.72毫克
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