羊肉炖冬瓜的做法 羊肉炖冬瓜怎么做好吃 羊肉炖冬瓜的家常做法
羊肉炖冬瓜
类别 山东菜 补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱
工艺 清炖 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 味道清鲜,汤汁乳白。
羊肉炖冬瓜的做法
1.将羊肉洗净切成小薄片;冬瓜去皮、去子瓤,切成6厘米见方的块,用开水焯一下,捞出控净水;将香菜洗净,切成末。
2.炒勺上火加入清汤800克,下入羊肉片、葱姜块、盐、五香粉烧开,撇净浮沫,炖至肉片八成熟时,放入冬瓜块,炖至熟烂,将葱姜块拣去,放入香油、味精,撒上香菜末,出勺即可。
羊肉炖冬瓜的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 | |
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羊肉炖冬瓜的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
羊肉炖冬瓜的营养成分
- 能量270.62千卡
- 蛋白质42.75克
- 脂肪8.45克
- 碳水化合物8.62克
- 叶酸34.43微克
- 膳食纤维2.68克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a43.25微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c37.15毫克
- 维生素e0.97毫克
- 胡萝卜素127.7微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸11.16毫克
- 钙62.88毫克
- 磷422.8毫克
- 钾990.71毫克
- 钠1493.51毫克
- 碘15.55微克
- 镁72.26毫克
- 铁9.13毫克
- 锌12.47毫克
- 硒14.66微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.33毫克
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