洋葱肉片的做法 洋葱肉片怎么做好吃 洋葱肉片的家常做法
洋葱肉片
类别 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、佐餐,每日1次,宜常食。
洋葱肉片的做法
1.将洋葱洗净切块;
2.猪瘦肉洗净,切薄片备用;
3.将适量植物油倒入炒锅内,烧至六七成热,放入猪瘦肉煸炒;
4.将洋葱下锅与肉同炒;
5.放入酱油、味精各适量,略炒即可上盘食用。
洋葱肉片健康提示
本品可用于预防高血脂及动脉硬化等症。
洋葱肉片的食谱营养
洋葱(黄皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
洋葱肉片的营养成分
- 能量80.48千卡
- 蛋白质11.11克
- 脂肪3.11克
- 碳水化合物2.02克
- 叶酸4.05微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素e0.17毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.82毫克
- 钙11.04毫克
- 磷114.94毫克
- 钾186.52毫克
- 钠1472.27毫克
- 碘1.09微克
- 镁28.21毫克
- 铁2.39毫克
- 锌1.62毫克
- 硒4.92微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.14毫克
洋葱肉片的做法大全教您洋葱肉片怎么做好吃,洋葱肉片的家常做法。