清热鲜菇银芽汤的做法 清热鲜菇银芽汤怎么做好吃 清热鲜菇银芽汤的家常做法
清热鲜菇银芽汤的做法
1.银芽(绿豆芽)洗净,滴干水。
2.鲜菇洗净,在菇梗划一十字,放入开水中,加入姜3片煮约5分钟,捞起用清水冲洗,抹干水。下鲜菇及银芽,加适量水,煲开后,改慢火,于鲜菇熟透,即成。
清热鲜菇银芽汤健康提示
清热生津、含粗纤维、消除脂肪
清热鲜菇银芽汤的食谱营养
绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜 | |
香菇(干) 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 金针鸡丝汤 海蛎烧豆腐 炒鳝糊 春笋炒香菇 清蒸鲫鱼 鳅鱼附豆腐汤 炒金针 |
清热鲜菇银芽汤的营养成分
- 能量1056.45千卡
- 蛋白质101.5克
- 脂肪6.11克
- 碳水化合物305克
- 叶酸667.7微克
- 膳食纤维155.98克
- 维生素a22.2微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c37毫克
- 维生素e3.17毫克
- 胡萝卜素139.7微克
- 核黄素6.11毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸99.56毫克
- 钙444.55毫克
- 磷1300.45毫克
- 钾2344.35毫克
- 钠137.06毫克
- 碘0.64微克
- 镁765.4毫克
- 铁51.43毫克
- 锌41.79毫克
- 硒31.71微克
- 铜5.11毫克
- 锰26.58毫克
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