茯苓牡蛎饼的做法 茯苓牡蛎饼怎么做好吃 茯苓牡蛎饼的家常做法
茯苓牡蛎饼的做法
1.将茯苓细粉、米粉、羊骨细粉、生牡蛎细粉以及白糖混匀后加适量清水和成软面；
2.再用擀成杖擀成薄片，加入适量油，盐制作成小饼，然后放锅入中烙熟即成。
茯苓牡蛎饼健康提示
本品可具有补脾肾、壮筋骨之功效，适于脾肾两虚型骨质疏松症患者食用。
茯苓牡蛎饼的食谱营养
 | 茯苓 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：茯苓莲子粥 茯苓牛肚汤 薏苡仁黄鳝粥 蚕豆鲫鱼粥 人参茯苓粥 四君蒸鸡 黄芪鱼 冬瓜茯苓蛏肉汤 |
 | 牡蛎 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淫羊藿蛎肉汤 牡蛎童子鸡 炸鲜蛎黄 响螺片淮杞鸡脚汤 牡蛎墨鱼汤 海鲜蛤蜊汤 海味薄脆饼 广济钟乳酒 |
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 金瓜米粉 鲜虾咸水饺 高丽菜炒米粉 小笼粉蒸牛肉片 煎藕饼 花生糯米糕 粉蒸排骨藕 |
| 羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊骨羊腰汤 羊骨大米粥 海羊鱼翅 羊脊奶汤 羊杂汤 胡桃羊骨汤 羊骨汤 羊蝎子 |
茯苓牡蛎饼的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
牡蛎 牡蛎恶麻黄、吴茱萸、辛夷。
茯苓牡蛎饼的营养成分
- 能量564千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物210.05克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维81.7克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.7毫克
- 钙38毫克
- 磷149毫克
- 钾197.5毫克
- 钠2.7毫克
- 镁58.5毫克
- 铁11.1毫克
- 锌2.01毫克
- 硒7.26微克
- 铜0.5毫克
- 锰2.98毫克
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