冬瓜粳米粥的做法 冬瓜粳米粥怎么做好吃 冬瓜粳米粥的家常做法
冬瓜粳米粥的做法
1.将冬瓜去皮后洗净并切块;
2.冬瓜与淘洗干净的粳米一同置于锅内;
3.加入适量清水煮成粥即可。
冬瓜粳米粥健康提示
本品具有健脾利水之功效,适于肥胖型糖尿病属脾虚湿虚煮食用。
冬瓜粳米粥的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
冬瓜粳米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
冬瓜粳米粥的营养成分
- 能量110.9千卡
- 蛋白质2.61克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物25.62克
- 叶酸9.4微克
- 膳食纤维1.28克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e0.34毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.61毫克
- 钙15.3毫克
- 磷47.3毫克
- 钾86.1毫克
- 钠3.52毫克
- 镁20.2毫克
- 铁0.43毫克
- 锌0.54毫克
- 硒0.77微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.43毫克
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