含维生素E高的鱼虾蟹贝食物有哪些含维生素E高的鱼虾蟹贝食物排行榜哪些鱼虾蟹贝食物含维生素E高鱼虾蟹贝的维生素E含量

含维生素E高的鱼虾蟹贝食物

排名	食物	含热量	排名	食物	含热量
1	红螺	20.7 毫克	2	秋蛤蜊	17.9 毫克
3	贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]	14.02 毫克	4	泥蚶[血蚶，珠蚶]	13.23 毫克
5	赤贝	13.22 毫克	6	鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]	12.25 毫克
7	扇贝(鲜)	11.85 毫克	8	江虾[沼虾]	11.3 毫克
9	乌鱼蛋	10.54 毫克	10	鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]	9.72 毫克
11	螺(均值)	7.58 毫克	12	贻贝(干)[淡菜，壳菜]	7.35 毫克
13	香海螺	7.17 毫克	14	墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	6.73 毫克
15	河蟹	6.09 毫克	16	鲮鱼(罐头)	5.56 毫克
17	河虾	5.33 毫克	18	塘水虾[草虾]	4.82 毫克
19	鲅鱼(咸)[咸马胶]	4.6 毫克	20	梭子蟹	4.56 毫克
21	螯虾	4.31 毫克	22	东方对虾[中国对虾]	3.92 毫克
23	杂色蛤蜊	3.86 毫克	24	鳗鲡[鳗鱼，河鳗]	3.6 毫克
25	龙虾	3.58 毫克	26	鳟鱼[红鳟鱼]	3.55 毫克
27	毛蛤蜊	3.54 毫克	28	长毛对虾[大虾，白露虾]	3.52 毫克
29	颚针鱼[针量鱼]	3.36 毫克	30	鲻鱼[白眼棱鱼]	3.34 毫克
31	白米虾[水虾米]	3.34 毫克	32	虾虎	3.18 毫克
33	海参	3.14 毫克	34	海蟹	2.99 毫克
35	蟹肉	2.91 毫克	36	海蜇头	2.82 毫克
37	海虾	2.79 毫克	38	踞缘青蟹[青蟹]	2.79 毫克
39	鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]	2.65 毫克	40	蛤蜊(均值)	2.41 毫克
41	鲽[比目鱼，凸眼鱼]	2.35 毫克	42	沙蛤蜊	2.26 毫克
43	鲍鱼[杂色鲍]	2.2 毫克	44	鲒花	2.15 毫克
45	海蜇皮	2.13 毫克	46	草鱼[白鲩，草包鱼]	2.03 毫克
47	罗非鱼	1.91 毫克	48	银鱼[面条鱼]	1.86 毫克
49	鳓鱼[快鱼，力鱼]	1.83 毫克	50	虾脑酱	1.78 毫克
51	赤眼鳟[金目鱼]	1.7 毫克	52	海鳗[鲫勾]	1.7 毫克
53	基围虾	1.69 毫克	54	乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]	1.68 毫克
55	斑节对虾[草虾]	1.64 毫克	56	石螺	1.57 毫克
57	明虾	1.55 毫克	58	鲮鱼[雪鲮]	1.54 毫克
59	扇贝(干)[干贝]	1.53 毫克	60	白姑鱼[白米子(鱼)]	1.49 毫克
61	墨鱼[曼氏无针乌贼]	1.49 毫克	62	黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]	1.48 毫克
63	鲜贝	1.46 毫克	64	虾米[海米，虾仁]	1.46 毫克
65	河蚌	1.36 毫克	66	黄鳝[鳝鱼]	1.34 毫克
67	章鱼(八爪鱼)[八角鱼]	1.34 毫克	68	鲤鱼[鲤拐子]	1.27 毫克
69	鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]	1.26 毫克	70	鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]	1.23 毫克
71	黄鱼(小黄花鱼)	1.19 毫克	72	湟鱼(裸鱼)	1.18 毫克
73	黄鱼(大黄花鱼)	1.13 毫克	74	黄鳝丝	1.1 毫克
75	湟鱼(裸鲤鱼)	1.1 毫克	76	黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]	1.09 毫克
77	鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]	1.08 毫克	78	海鲫鱼[九九鱼]	1.06 毫克
79	绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]	1.03 毫克	80	乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]	0.97 毫克
81	鱿鱼(水浸)	0.94 毫克	82	虾皮	0.92 毫克
83	蛇鲻[沙梭鱼]	0.91 毫克	84	油抒[香梭鱼]	0.88 毫克
85	鱼片干	0.88 毫克	86	鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]	0.87 毫克
87	白条鱼(裸鱼)	0.86 毫克	88	鲍鱼(干)	0.85 毫克
89	鲚鱼(大)[大凤尾鱼]	0.84 毫克	90	带鱼[白带鱼，刀鱼]	0.82 毫克
91	青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]	0.81 毫克	92	梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]	0.81 毫克
93	牡蛎[海蛎子]	0.81 毫克	94	泥鳅	0.79 毫克
95	鳐鱼[夫鱼]	0.79 毫克	96	鲑鱼[大麻哈鱼]	0.78 毫克
97	田螺	0.75 毫克	98	鲈鱼[鲈花]	0.75 毫克
99	鲚鱼(小)[小凤尾鱼]	0.74 毫克	100	鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]	0.71 毫克

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