木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、疏散风热、清肝明目等功效，所以适当的吃点木瓜对身体是有好处的，木瓜是一种营养价值非常高的水果，尤其受到女性朋友的欢迎，木瓜的营养成份是什么，你知道吗?

  木瓜的吃法有很多，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，木瓜的营养成份：

  木瓜富含氨基酸及钙、铁、磷、钠、钾、镁、胡萝卜素及维生素C等多种营养元素，维生素C的含量是苹果的48倍，胡萝卜素能防止自由基危害身体，故有防癌作用，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素，它特有的木瓜酵素称为木瓜蛋白，能清心润肺，还可以帮助蛋白质分解消化、治胃病，有健胃、止呕及止泻的功效。

  木瓜味清甜、肉软滑、又多汁，既可生吃又可作佳肴，它富含维生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等 ，其中维生素 A 及维生素 C 的合量特别高，是西瓜及香蕉的五倍;木瓜含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的游离基。

  以上就是木瓜的营养成份，木瓜味清甜、肉软滑、又多汁，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

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