鸡翅的做法大全 鸡翅怎么做好吃 鸡翅的营养价值及功效
鸡翅的做法
鸡翅有106种做法
原料别名 鸡翼、大转弯
原料分类 畜肉类及制品
使用提示 一天6个即可满足所需
鸡翅菜谱推荐
 | 糖醋鸡翅 1.将鸡翅切成二段；2.姜切片；3.起油过爆香老姜，爆至金黄色后放入鸡翅；4.等鸡翅半熟后加入醋、糖、酱油、料酒；5.炒一下，鸡翅上色后加入适量水；6.汤汁收干后即可起锅。详细介绍 |
 | 兔肉火锅 1.将鲜兔肉、鲜鱿鱼分别洗净，切成薄片；2.鸡翅洗净剁成长段；3.青笋（莴笋）切长条片；4.鲜蘑菇、菠菜分别择洗净；5.以上各料分别装入盘；6.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用；7.蒜切蓉，香葱切末；8.将干红椒面、鲜花椒油、蒜蓉、盐、味精、小香葱末兑成味汁，每人一碟，供蘸...详细介绍 |
 | 咖喱鸡翅 1.翅中洗净斩两段；2.烧热油锅，入油，中热时入葱姜煸香；3.倒入鸡翅快速翻炒，注意不要粘锅；4.喷入料酒，继续翻炒，至鸡翅表面呈熟色；5.加入刚好盖过鸡翅的水，煮开；6.加入适量油咖喱，加入盐和白糖，改中小火焖煮；7.至锅内汤汁不多时大火收汁装盘即可。详细介绍 |
 | 炖鸡翅 1.将锅中水烧开，放鸡翅中氽一下捞出，拌少许酱油。黄瓜洗净切条，番茄洗净切片。葱姜洗净，葱切段，姜切片。2.锅中放油，上火烧至五成热，加鸡翅，炸至金黄色捞出。把油倒出，留少许底油，下葱姜煸出香味，加入酱油、黄瓜条、番茄、精盐、清汤，放入鸡翅，用大火烧开，改小火炖，待汁浓后...详细介绍 |
更多鸡翅的做法：陈皮焗鸡翼 京葱煮鸡翅 孜然鸡翅 红烧鸡翅 蚝油鸡翅 双鲜会 椒盐凤翅 叉烧鸡翅 葡汁凤翅 酥炸鸡翅 清蒸红汤鸡翅 板栗烧凤翅 葱油鸡翅 番茄鸡翅 红油鸡翅 可乐鸡翅（1） 香辣莴笋鸡翅 贵妃鸡翅 酒醉鸡翼(白醉) 烤鸡翅 陈皮凤翼 酥炸凤翼 软酥鸡翅肫 荔枝鸡翅 烤鸡翅 腐乳鸡翅 查看全部 (106种)
鸡翅原料介绍
鸡翅也称“鸡翼”“大转弯”。鸡的翅膀。肉少，皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀，连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多；膀尖，鸡翅第一关节处至膀尖，骨多肉少。
看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a，远超过青椒。烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成分，也必须以长时间烧煮才可溶化。其表面所产生疙瘩般的小颗粒，有许多人因而不敢吃。单拨去皮后小孩也比较喜欢吃。
鸡翅营养价值
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
鸡翅适用人群
一般人群均可食用。
1.尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人；
2.患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
鸡翅制作指导
1.烹制鸡翅时，多用鸡膀(翅尖斩下，供煮汤用)。宜烤、卤、烧、酱。如：烤鸡翅、红烧鸡翅、酱鸡翅。也可做汤用。如：冬菇鸡翅汤。膀尖适用于卤、酱、制汤等菜肴。
2.烹调翅膀肉时，应以慢火烧煮，才能发出香浓的味道，而成胶原等有效的成分，也必须以长时间烧煮才可溶化。
3.翅膀煮香菇，可将钾硫氨基酸与香菇中的植物纤维发挥相乘效果，对于便秘有效，也可以预防中风及大肠癌。将鸡翅膀与香菇一起烹煮，可使纤维效果加倍，对预防脑中风及大肠癌的效果提高。
鸡翅食疗作用
鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
鸡翅的营养成分
- 能量202千卡
- 蛋白质19克
- 脂肪11.5克
- 碳水化合物5.5克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a28微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素e0.44毫克
- 核黄素0.05毫克
- 烟酸4.36毫克
- 钙8毫克
- 磷94毫克
- 钾205毫克
- 钠50.8毫克
- 镁17毫克
- 铁0.9毫克
- 锌0.42毫克
- 硒8.72微克
- 锰0.01毫克