人乳的做法大全 人乳怎么做好吃 人乳的营养价值及功效

人乳原料介绍

人乳为一种从女性人体乳腺中分泌出来的乳液，初乳色黄，继后开始转白，性平味甘咸，具有催眠、促进生长、杀灭病菌和寄生虫等作用，是任何其他食物和饮料都难以代替的营养品。

人乳营养价值

1.母乳中有一种前所未知的氨基酸——牛磺酸，它与人的大脑发育关系密切，可增加人脑的神经细胞，促进细胞核糖核酸与蛋白质的合成，延长神经细胞存活的时间；
2.人乳的催眠作用，是来自它所含有的能镇静助眠的天然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生长。吃奶的婴儿之所以生长较快，这与人乳中含有一种叫egf的生长因子有关；
3.人乳中较多的微量元素铜，对保护婴儿娇嫩的心血管可起到积极作用，这为他们成年后少患冠心病可打下良好的基础；
4.初乳含佝偻病的维生素d硫酸盐类，具有预防早期偻病的作用；初乳尤以第3天到第5天浓度最高，所含维生素e是成乳的3倍，可预防新生儿贫血；所含大量活的白细胞量是成乳的250倍，具有极强的杀菌作用；另外还含有新生儿所需要的全部物质；
5.据测，每滴人乳中含有5万个巨噬细胞和5000个淋巴细胞和a淋巴细胞；这些细胞进入胃肠后能杀灭病菌和寄生虫，从而起到警卫作用；
6.人乳中的生长因子多抵40种左右，因此能促进婴儿免疫系统的发展，并保证其成年后能抵御有害物质的侵扰，防止消化道功能紊乱；
7.有调查显示，母乳喂养孩子日后患肥胖症的机率较小。

人乳适用人群

1.适宜周岁以内的虚弱赢瘦，气血不足，营养不良的婴 幼儿食用；适宜食道癌、胃癌之人食用；
2.有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。

人乳食疗作用

人乳性平，味甘咸；补血，滋阴，润燥。

人乳其他相关

《本草经疏》：乳属阴，其性凉而滋润，血虚有热，燥渴枯涸者 宜之。
《本草再新》：人乳，补心益智，润肺养阴，除烦止渴，止虚 劳咳嗽。
《随息居饮食谱》：补心血，充液，化气，生肌，安神，益 智，长筋骨，利机关，壮胃养脾，聪耳明目。
《本草经疏》：脏气虚寒，滑泄不禁，及胃弱不思食，脾虚不磨 食，并不宜服。
《本草求真》：脏寒胃弱住泄者，不宜多服。

人乳的营养成分

• 能量65千卡
• 蛋白质1.3克
• 脂肪3.4克
• 碳水化合物7.4克
• 胆固醇11毫克
• 维生素a11微克
• 维生素c5毫克
• 核黄素0.05毫克
• 硫胺素0.01毫克
• 烟酸0.2毫克
• 钙30毫克
• 磷13毫克
• 镁32毫克
• 铁0.1毫克
• 锌0.28毫克
• 铜0.03毫克