海鲜羊排煲的做法 海鲜羊排煲怎么做好吃 海鲜羊排煲的家常做法
海鲜羊排煲
类别 补阳食谱 失眠食谱 脾调养食谱 阳痿早泄食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 羊排300克 蛤蜊250克
辅料 火腿50克 口蘑30克 粉丝30克 虾仁20克
调料 大葱10克 盐3克 味精2克 料酒5克 胡椒粉2克 植物油15克
海鲜羊排煲的做法
1.将羊排剁成半寸块，放入清汤内煮熟。
2.将蛤蜊煮熟，取肉留汤。
3.将火腿、口蘑切片。
4.锅内加油烧热，煸入葱花、料酒，加入排骨汤、蛤蜊汤及所有主、辅料，慢火炖至汤白时，加入调料调味即成。
海鲜羊排煲健康提示
此汤菜具有补脏腑，壮元阳的作用。适用于治疗肾阳不足之腰膝酸软、失眠多梦、阳痿遗精等。
海鲜羊排煲的食谱营养
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 |
 | 蛤蜊 1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：原汁蛤蜊 蛤肉炒茼蒿 微波烤蛤蜊 香菜拌毛蛤 蛤肉合饼 滋补鲫鱼煲 妗子炒蛤蛋 煎蛤仁蛋饼 |
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| 虾仁 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾子炒芹菜 海鲜豆腐煲 烩虾仁 玉米虾仁 青豆炒虾仁 虾仁韭菜 韭菜炒虾仁 抓炒虾仁 |
| 羊排 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：手把羊肉 羊排炖活蟹 烧羊排 小笼蒸羊排 羊排蛤蜊炖鲫鱼 白切羊肉（湖北宜都） 羊肉炖柿子 清煎羊排 |
海鲜羊排煲的食物相克
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
海鲜羊排煲的营养成分
- 能量1041千卡
- 蛋白质111.49克
- 脂肪48.4克
- 碳水化合物45.09克
- 叶酸14.75微克
- 膳食纤维5.78克
- 胆固醇790.5毫克
- 维生素a147微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e9.91毫克
- 胡萝卜素7.6微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸34.52毫克
- 钙533.5毫克
- 磷1549.02毫克
- 钾2194.78毫克
- 钠4367.95毫克
- 碘1.96微克
- 镁365.46毫克
- 铁44.89毫克
- 锌20.28毫克
- 硒252.68微克
- 铜4.82毫克
- 锰3.23毫克
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