果酱蛋卷的做法 果酱蛋卷怎么做好吃 果酱蛋卷的家常做法
果酱蛋卷的做法
1.将鸡蛋磕入碗中,加牛奶,用筷子打匀。
2.炒锅上火,放油烧热,倒入蛋液,摊成蛋饼,然后将果酱抹在蛋饼的上面,用铲子将其卷成蛋卷,起锅装盘即可食用。
果酱蛋卷制作提示
因有过油煎制过程,需准备植物油约100克。
果酱蛋卷的食谱营养
桂花酱 1.桂花中所含的芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,具有化痰、止咳、平喘的作用;2.桂花芳香,具有行气之功,能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:桂花盐水鸭 肉馅豆腐夹 红豆包 桂花糖藕 山药汤圆(淮山) 双色糕 蜜烟山药 什锦糖包 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
果酱蛋卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
果酱蛋卷的营养成分
- 能量369千卡
- 蛋白质41.4克
- 脂肪28克
- 碳水化合物10.1克
- 叶酸339.9微克
- 胆固醇1762.5毫克
- 维生素a714微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e5.62毫克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸0.65毫克
- 钙220毫克
- 磷426.5毫克
- 钾516.5毫克
- 钠413.1毫克
- 碘81.6微克
- 镁35.5毫克
- 铁6.15毫克
- 锌3.51毫克
- 硒43.99微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.14毫克
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