松花蛋大米粥的做法 松花蛋大米粥怎么做好吃 松花蛋大米粥的家常做法
松花蛋大米粥的做法
1.将松花蛋去壳;
2.淡菜用适量清水泡发并洗净;
3.将松花蛋、淡菜与淘洗干净的大米一同置于锅中;
4.加入适量清水熬煮成粥,再加入许盐调味即成。
松花蛋大米粥健康提示
本品具有养肝益肾之功效,适于糖尿病性高血压属肝肾阴虚患者食用。
松花蛋大米粥的食谱营养
淡菜(干) 贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:韭菜炒淡菜 淡菜炖狗肉 淡菜黄瓜汤 淡菜皮蛋粥 淡菜蒸鸭块 淡菜汤 淡菜炖蛋 淡菜皮蛋汤 | |
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松花蛋大米粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
松花蛋(鸭蛋) 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
松花蛋大米粥的营养成分
- 能量522.5千卡
- 蛋白质36.55克
- 脂肪10.6克
- 碳水化合物70.72克
- 叶酸24.48微克
- 膳食纤维0.52克
- 胆固醇550.5毫克
- 维生素a125.5微克
- 维生素e5.54毫克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸3.62毫克
- 钙120.19毫克
- 磷392毫克
- 钾285.53毫克
- 钠1449.92毫克
- 碘5.12微克
- 镁116.54毫克
- 铁9.64毫克
- 锌5.37毫克
- 硒74.55微克
- 铜0.65毫克
- 锰1.64毫克
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