紫菜虾味汤的做法 紫菜虾味汤怎么做好吃 紫菜虾味汤的家常做法
紫菜虾味汤的做法
1.烤紫菜浸泡后去杂质；
2.紫菜、河虾放入清水漂洗一下后捞出；
3.汤锅加水500毫升，放入姜片和河虾煮沸；
4.放入紫菜、料酒，以中火煮约2分钟，撒入盐即可。
紫菜虾味汤健康提示
1. 清热利尿，软坚化痰，非常适合糖尿病患者食用；
2. 紫菜性寒，味甘、咸，有清热利尿、软坚化痰的功效；
3. 河虾具有滋阴补肾的功效；
4. 河虾含有丰富的蛋白质、维生素a、钙、磷、铁、谷氨酸、尼克酸等，非常适合糖尿病患者食用；
5. 两种材料含糖量均低，糖尿病患者可放心食用；
6. 多吃紫菜还能改善更年期综合征，延缓衰老，预防贫血。
紫菜虾味汤的食谱营养
 | 河虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干焗虾筒 百花豆腐 炖明虾豆腐 生炝鲜虾 鲜虾芦笋 白菜软炒虾 河虾炒黄瓜 杞子醉虾 |
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紫菜虾味汤的食物相克
河虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
紫菜虾味汤的营养成分
- 能量40.15千卡
- 蛋白质6.02克
- 脂肪0.62克
- 碳水化合物5.36克
- 叶酸11.84微克
- 膳食纤维2.3克
- 胆固醇48毫克
- 维生素a33.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e1.25毫克
- 胡萝卜素145.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.77毫克
- 钙93.19毫克
- 磷73.45毫克
- 钾260.43毫克
- 钠884.78毫克
- 碘432.3微克
- 镁24.74毫克
- 铁6.38毫克
- 锌0.72毫克
- 硒6.7微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.65毫克
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