玉米酱番茄羹的做法 玉米酱番茄羹怎么做好吃 玉米酱番茄羹的家常做法
玉米酱番茄羹
类别 便秘食谱 春季养生食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
玉米酱番茄羹的做法
1.番茄洗净，去皮切丁；
2.香菜洗净切末备用；
3.坐锅点火，加入适量冷水烧沸，先下入玉米酱稍煮一下；
4.再倒入番茄丁，续烧至沸；
5.改小火，将奶油徐徐下入锅中，调入盐、味精、最后用湿淀粉勾稀芡；
6.起锅盛入汤碗中，撒上香菜即成。
玉米酱番茄羹的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 烤羊排时鲜蔬菜 |
 | 玉米（鲜） 1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦粟米羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 芦笋玉米番茄汤 |
玉米酱番茄羹的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
玉米（鲜） 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
玉米酱番茄羹的营养成分
- 能量886.81千卡
- 蛋白质25.28克
- 脂肪36.12克
- 碳水化合物139.72克
- 叶酸307.46微克
- 膳食纤维24.05克
- 胆固醇62.7毫克
- 维生素a409.89微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c151.44毫克
- 维生素e5.02毫克
- 胡萝卜素1909.8微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸11.63毫克
- 钙30.47毫克
- 磷712.31毫克
- 钾2162.08毫克
- 钠1004.3毫克
- 碘12.54微克
- 镁222.3毫克
- 铁7.32毫克
- 锌5.16毫克
- 硒8.48微克
- 铜0.79毫克
- 锰1.43毫克
玉米酱番茄羹的做法大全教您玉米酱番茄羹怎么做好吃,玉米酱番茄羹的家常做法。