冬菇鸡片的做法 冬菇鸡片怎么做好吃 冬菇鸡片的家常做法
冬菇鸡片
类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 贫血食谱
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色美，质嫩，味鲜。
主料 鸡胸脯肉200克
辅料 香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克
调料 猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克
冬菇鸡片的做法
1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。
2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。
冬菇鸡片制作提示
本品有过油炸过程，需备猪油约500克。
冬菇鸡片的食谱营养
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冬菇鸡片的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
冬菇鸡片的营养成分
- 能量1276.97千卡
- 蛋白质55.6克
- 脂肪103.54克
- 碳水化合物38.03克
- 叶酸76.23微克
- 膳食纤维6.3克
- 胆固醇234.5毫克
- 维生素a59.64微克
- 维生素c2.97毫克
- 维生素e25.38毫克
- 胡萝卜素50.34微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸23.88毫克
- 钙50.2毫克
- 磷640.18毫克
- 钾1043.66毫克
- 钠1793.26毫克
- 碘5.34微克
- 镁143.45毫克
- 铁4.29毫克
- 锌2.96毫克
- 硒29.07微克
- 铜0.83毫克
- 锰2.07毫克
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