豆腐干丝炒甜椒的做法 豆腐干丝炒甜椒怎么做好吃 豆腐干丝炒甜椒的家常做法
豆腐干丝炒甜椒
类别 私家菜 青少年食谱 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 咸香爽口。
主料 豆腐干250克 青椒60克 柿子椒65克
辅料 韭菜花50克
调料 植物油30克 淀粉(豌豆)5克 酱油15克 味精2克 盐3克
豆腐干丝炒甜椒的做法
1.豆腐干和青、红椒均切丝；韭花切段。
2.锅中放油烧热，依次下豆腐干、青红椒丝和韭菜花，翻炒均匀，放盐和生抽一同炒拌，炒至入味时，放味精，略加生粉勾芡即成。
豆腐干丝炒甜椒的食谱营养
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豆腐干丝炒甜椒的营养成分
- 能量405.46千卡
- 蛋白质43.42克
- 脂肪9.27克
- 碳水化合物40.76克
- 叶酸144.38微克
- 膳食纤维3.73克
- 维生素a42.65微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c127.7毫克
- 维生素e0.62毫克
- 胡萝卜素253.4微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.81毫克
- 钙791.16毫克
- 磷725.68毫克
- 钾490.9毫克
- 钠2399.48毫克
- 碘121.62微克
- 镁191毫克
- 铁14.16毫克
- 锌4.71毫克
- 硒0.78微克
- 铜2毫克
- 锰3.55毫克
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