木耳猪血汤的做法 木耳猪血汤怎么做好吃 木耳猪血汤的家常做法
木耳猪血汤的做法
1.将猪血切块；
2.木耳水发后撕成小块；
3.猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开；
4.用微火炖到血块浮起；
5.以盐调味即可。
木耳猪血汤健康提示
此汤具有滋阴养血的作用。
木耳猪血汤的食谱营养
 | 木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 |
 | 猪血 1.猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汤 酸辣猪血紫菜汤 酸辣汤 酸辣五丝汤 红白豆腐酸辣汤 醋熘双色豆腐 猪血黄花菜 猪血豆腐汤 |
木耳猪血汤的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
猪血 猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海带同食，会导致便秘。
木耳猪血汤的营养成分
- 能量148千卡
- 蛋白质31.25克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物5.25克
- 叶酸38.5微克
- 膳食纤维1.3克
- 胆固醇127.5毫克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e4.26毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.85毫克
- 钙27.44毫克
- 磷46毫克
- 钾166.28毫克
- 钠930.47毫克
- 镁41.04毫克
- 铁24.52毫克
- 锌0.97毫克
- 硒20.1微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.57毫克
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