白果大肠煲的做法 白果大肠煲怎么做好吃 白果大肠煲的家常做法
白果大肠煲
类别 私家菜 便秘食谱 补虚养身食谱 痔疮食谱 气血双补食谱
工艺 烩 口味 家常味 食用 中餐、晚餐
白果大肠煲的做法
1.将大肠、白果、白萝卜块、红萝卜块放入滚水中氽烫约2分钟，捞起沥干备用。
2.热1小匙油，先爆香姜片，再加入调味料、烫过的大肠、白果、白萝卜块、红萝卜块拌炒均匀，转小火煮约2分钟即可。
白果大肠煲的食谱营养
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白果大肠煲的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
白果大肠煲的营养成分
- 能量1270.75千卡
- 蛋白质45.32克
- 脂肪112.88克
- 碳水化合物21.54克
- 叶酸84.54微克
- 膳食纤维3.74克
- 胆固醇822.45毫克
- 维生素a396.4微克
- 维生素c69.7毫克
- 维生素e5.96毫克
- 胡萝卜素2133.5微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸12.68毫克
- 钙187.11毫克
- 磷433.4毫克
- 钾900.52毫克
- 钠3051.06毫克
- 碘0.2微克
- 镁105.61毫克
- 铁8.3毫克
- 锌6.96毫克
- 硒104.16微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.99毫克
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