无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法 无花果雪梨雪耳瘦肉汤怎么做好吃 无花果雪梨雪耳瘦肉汤的家常做法
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
类别 清热解毒食谱 高血压食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 贫血食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法
将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳（银耳），无花果加开水煲1-2小时，以盐调味。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤健康提示
此汤滋阴润肺，健胃生津美容颜。
清涧消滞、降压通便、有利减肥。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的食谱营养
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无花果雪梨雪耳瘦肉汤的营养成分
- 能量356.4千卡
- 蛋白质36.48克
- 脂肪10.58克
- 碳水化合物42.29克
- 叶酸21.76微克
- 膳食纤维13.42克
- 胆固醇129.6毫克
- 维生素a80.8微克
- 维生素c6.8毫克
- 维生素e2.99毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸10.41毫克
- 钙56.86毫克
- 磷434.3毫克
- 钾1141.62毫克
- 钠1300.26毫克
- 碘3.42微克
- 镁71.06毫克
- 铁6.6毫克
- 锌6.73毫克
- 硒17.52微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.25毫克
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