灵芝银耳茶的做法 灵芝银耳茶怎么做好吃 灵芝银耳茶的家常做法
灵芝银耳茶的做法
1.灵芝、银耳用清水洗净。
2.银耳泡发浸透后切成碎片,与灵芝置于杯中,注入适量沸水,盖上杯盖焖一夜。
3.翌晨加入冰糖适量,搅拌均匀即可,分早中晚食用。
灵芝银耳茶健康提示
功效:保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺,故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。
本品营养丰富,含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素,具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。
中医认为:灵芝性平味甘,能健脑益肾、消炎利尿;银耳性产,味甘、淡,可滋阴润肺、养胃生津。
灵芝银耳茶的食谱营养
灵芝 灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素b2、维生素c、内酯和酶类。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:灵芝瘦肉汤 灵芝三七瘦肉汤 灵芝淮山生鱼汤 黄芪灵芝瘦肉汤 灵芝鸡肉汤 灵芝银耳汤 灵芝燕窝汤 灵芝大枣汤 | |
银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
灵芝银耳茶的营养成分
- 能量40千卡
- 蛋白质1克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物11.72克
- 膳食纤维3.04克
- 维生素a0.8微克
- 维生素e0.13毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.02毫克
- 烟酸0.53毫克
- 钙4.6毫克
- 磷37.3毫克
- 钾159.05毫克
- 钠8.23毫克
- 镁5.55毫克
- 铁0.44毫克
- 锌0.31毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.02毫克
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